Cordyceps. Ciuperca Cordyceps conține cordicepina bioactivă, un derivat al adenozinei, care s-a dovedit a crește expresia interleukinei (IL) -10, o citokină antiinflamatorie și a scăzut expresia IL-27. În alte studii, sunt raportate efectele reglatoare ale întregii ciuperci asupra celulelor imune umane (8), demonstrând o acțiune imunomodulatoare și imunostimulatoare interesantă.
S-a raportat că Cordyceps îmbunătățește performanța fizică, reduce senzația de oboseală și crește performanța energetică 1. Administrată cu regularitate, această ciupercă combate îmbătrânirea, stresul oxidativ și previne problemele legate de senilitate, după cum demonstrează un studiu efectuat la pacienți vârstnici, în care s-a observat reducerea oboselii, a percepției de frig și a amețelilor după administrarea a 3g/zi de Cordyceps timp de șase săptămâni (9). Cordyceps îmbunătățește, de asemenea, absorbția de oxigen, capacitatea aerobică, ventilația și rezistența la oboseală în timpul exercițiilor fizice, după cum s-a raportat în studiile in vivo10 și în studiile clinice (10,11). Alte studii au raportat o activitate antioxidantă și o creștere a concentrației și a memoriei după administrarea de extract de Cordyceps. În special, a fost studiat efectul asupra peroxidării lipidelor în omogenatele din creierul de șobolan și au fost efectuate teste și performanțe cognitive la șoareci tratați cu etanol folosind testul de evitare pasivă și la șoareci îmbătrâniți cu D-galactoză pentru a analiza efectul antiîmbătrânire, asupra ‘învățării și memoriei folosind testul de performanță de evitare în apă și de tip step-down. Studiul a arătat că CSE poate îmbunătăți funcția cerebrală și activitatea enzimelor antioxidante (12,13).
Ashwagandha. Ayurveda este una dintre cele mai vechi practici medicale din India, Sri Lanka și alte țări din Asia de Sud și are o bază filosofică și experiențială solidă. Ayurveda are diferite formulări pentru gestionarea stresului și a stării fizice și mentale.
În Ayurveda, ashwagandha a fost utilizată ca adaptogen, tonic antistres și pentru tratamentul debilității generale (14).
În modele experimentale, cum ar fi testul de rezistență la înot forțat la șobolani, s-a demonstrat că aceasta crește rezistența și previne variațiile acidului ascorbic și ale cortizolului în glanda suprarenală în urma stresului indus (15). În modelele de patologii neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și Parkinson, în care afectarea funcțională se datorează întreruperii rețelei neuronale și morții premature a neuronilor, extractul de ashwagandha a demonstrat un bun potențial terapeutic, conducând la formarea dendritelor și la inducerea somnului și a relaxării, cu o acțiune similară cu cea a GABA (16-18).
Creierul este foarte sensibil la stres: chiar și un stres ușor și incontrolabil poate provoca o pierdere rapidă și dramatică a capacității cognitive. Stresul oxidativ contribuie, de asemenea, la o gamă largă de tulburări cerebrale și demență, inclusiv la boala Parkinson, Alzheimer și Huntington. Extractele de Ashwagandha au o capacitate enormă de a proteja celulele neuronale de diferite tipuri de factori de stres care alterează funcția cerebrală, ceea ce duce la memorie, cogniție și predispoziție la accident vascular cerebral și patologii neurodegenerative (14).