Cordyceps Sinensis: dalla micologia cinese uno stimolante naturale e potenziatore delle prestazioni
Il Cordyceps sinensis è un fungo medicinale noto per le sue potenti proprietà adattogene ed energizzanti. È tradizionalmente utilizzato per migliorare le prestazioni fisiche e mentali, grazie alla sua capacità di aumentare la produzione di ATP (adenosina trifosfato), la principale fonte di energia per le cellule del corpo. Questo fungo migliora l'ossigenazione delle cellule, supportando la resistenza durante l'attività fisica e riducendo il senso di fatica. Inoltre, il Cordyceps ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna grazie alle sue proprietà cardiotoniche, favorendo un flusso sanguigno più efficiente. I suoi principi attivi, come la cordicepina, sono anche noti per avere proprietà antiossidanti e ergogeniche, che lo rendono utile per contrastare lo stress ossidativo e migliorare la funzione cerebrale, con effetti positivi sulla memoria e sull'apprendimento. Studi scientifici hanno dimostrato che i componenti attivi di Cordyceps, come la cordicepina (un derivato di adenina) e l'acido cordicepico, hanno proprietà ergogeniche, antiproliferative, pro-apoptotiche (che favoriscono la morte cellulare programmata di cellule anormali), e antiinfiammatorie. Questi effetti lo rendono un potente alleato per la protezione contro lo stress ossidativo e per migliorare la memoria e le funzioni cognitive. La cordicepina ha mostrato di agire come inibitore dell'acetilcolinesterasi (AChEI), un meccanismo che contribuisce a migliorare la memoria e l'apprendimento, e viene utilizzato anche nel trattamento di malattie neurodegenerative come l'Alzheimer. In altri studi il Cordyceps riduce la perossidazione lipidica (danno causato dai radicali liberi) nel cervello, migliorando le funzioni cognitive, la memoria e la concentrazione (1-10).
Ashwagandha: il potente adattogeno della medicina ayurvedica
L'Ashwagandha (Withania somnifera) è uno degli adattogeni più studiati e utilizzati nella medicina ayurvedica. Conosciuto per le sue proprietà toniche, antistress e neuroprotettive, è tradizionalmente impiegato per aumentare la resistenza fisica e mentale, migliorare la qualità del sonno e supportare l'equilibrio ormonale. Gli withanolidi, i principali composti attivi di Ashwagandha, sono responsabili di molte delle sue proprietà terapeutiche, tra cui la riduzione del cortisolo, l'ormone dello stress. Questo effetto rende Ashwagandha utile per chi affronta periodi di ansia, affaticamento o stress cronico. Inoltre, l'estratto di Ashwagandha ha mostrato potenzialità nel contrastare i disturbi neurodegenerativi, come l'Alzheimer e il Parkinson, grazie alle sue proprietà neuroprotettive e alla capacità di stimolare la rigenerazione neuronale. È anche noto per migliorare le funzioni cognitive, la memoria e la concentrazione, promuovendo un equilibrio psicofisico ottimale.
Studi scientifici hanno evidenziato come l'Ashwagandha possa proteggere il cervello dallo stress ossidativo che porta alla degenerazione delle cellule cerebrali. In modesperimentali, l'estratto di Ashwagandha ha migliorato la memoria e le capacità cognitive, e ha aumentato la resistenza allo stress fisico e mentale, soprattutto durante periodi di intensa fatica o malattia. Inoltre, l'Ashwagandha ha un effetto sedativo naturale, simile al GABA (un neurotrasmettitore che riduce l'eccitabilità neurale), che favorisce il sonno e la serenità mentale. In modelli di neurodegenerazione (come il morbo di Parkinson e l'Alzheimer), l'Ashwagandha ha mostrato la capacità di stimolare la rigenerazione neuronale, promuovendo la formazione di dendriti e la protezione dalle lesioni cerebrali (11-18).
Vitamina C: Potente Antiossidante e Supporto Immunitario
La Vitamina C, o acido ascorbico, è un nutriente essenziale per il corpo umano, noto per le sue potenti proprietà antiossidanti e il ruolo fondamentale nel supportare il sistema immunitario. La vitamina C protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi, riducendo lo stress ossidativo e prevenendo l'invecchiamento precoce. È anche cruciale per la sintesi del collagene, una proteina che supporta la salute della pelle, delle ossa, dei vasi sanguigni e dei muscoli. Inoltre, la vitamina C è fondamentale per il buon funzionamento del sistema immunitario, aiutando a prevenire infezioni e a rafforzare le difese naturali del corpo. In combinazione con Cordyceps e Ashwagandha, la vitamina C amplifica gli effetti antiossidanti e rinforza il sistema immunitario, creando una potente sinergia per sostenere la salute fisica e mentale, migliorare l'energia e contrastare gli effetti dello stress (19-20).